Витамины и минералы, изотоники

 Витамины и минералы - незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания, пищевых или спортивных добавок.

В организме человека витамины работают главным образом в качестве веществ, которые повышают активность ферментов, с помощью которых проводится большинство химических процессов, в том числе и синтез белка. В бодибилдинге витамины имеют большое значение, так как для образования сократительного протеина и роста мышц требуются практически все представители этого класса незаменимых веществ. Ученые констатируют, что в бодибилдинге потребность в витаминах возрастает, так как метаболизм атлетов протекает на более высоких скоростях, по сравнению с обычными людьми. При выполнении упражнений расход витаминов может возрастать в полтора-два раза, в связи с этим дозы витаминов в бодибилдинге выше обычных.

Практика показывает, что невозможно добиться хороших результатов в бодибилдинге, фитнесе или пауэрлифтинге, если не употреблять дополнительно спортивные комплексы с витаминами и минералами. Потребности организма не всегда удовлетворяются полностью из пищевых источников, особенно это актуально в бодибилдинге, поскольку там требуется большое количество высококалорийной пищи, которая зачастую содержит мало витаминов. Невозможно также включить в рацион достаточное количество фруктов и других источников витаминов, так как количество такой пищи должно исчисляться килограммами. Это обуславливает необходимость приема специальных спортивных витаминов.

Минералы — это вещества неорганического происхождения, что означает, что они не вырабатываются животными и растениями. Человек получает их с продуктами питания. Минералы крайне необходимы для нормальной работы организма. Они обеспечивают нервную проводимость, сокращение мышц, водно-электролитный баланс и выработку энергии. Многие минералы выступают также в качестве строительных блоков тканей человеческого тела. К примеру, кальций и фосфор входят в состав костной ткани, а цинк принимает участие в синтезе тестостерона.

Минералы подразделяются на макро- и микроэлементы в зависимости от того, какие количества их нужны организму.

Макроэлементы: кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Потребность организма в этих минералах составляет не менее 200 мг в сутки.

Микроэлементы: хром, кобальт, медь, железо, селен, кремний, цинк и другие, потребность в них менее, чем 200 мг в сутки.

Минералы, так же как и витамины, требуются в бодибилдинге в бОльших количествах, чем при обычном образе жизни.

 

 

 

Уточнить поиск

Вид: Список / Витрина
На странице:
Сортировать по:

Academy-T

Academy-T Gemoton (90 кап.)
Сбалансированный антианемический комплекс GEMOTON ..
450.00 р.

Maxler

Maxler VitaWomen (60 таб.)
Сбалансированный комплекс витаминов и минералов для..
540.00 р.
Maxler Max Motion with L-Carnitine (1000 g)
Max Motion with L-Carnitine от Maxler Maxler Max Motion with L-Carnitine это витам..
810.00 р.
Maxler Daily Max (100 таб.)
Daily Max от Maxler Кальций необходим для поддержания з..
380.00 р.
Maxler VitaWomen (120 таб.)
Сбалансированный комплекс витаминов и минералов для..
950.00 р.

TwinLab

TwinLab FiberSol (200 кап)
Fibersol, Файбер Сол 200 капс Twinlab уникальная формула дл..
800.00 р.

Universal Nutrition

Universal N. Animal Pak (15 пак.)
  Для максимального роста мышечной массы и увели..
950.00 р.
Universal N. Calcium Zinc Magnesium (100 таб.)
  Количество питательных веществ в одной порции (3 ..
490.00 р.
продвижение сайтовзабор профнастил
Яндекс.Метрика